4-trins nødplanen til konflikter med dit barn

4-trins nødplanen er en nænsom støtte til os, der oplever,
at konflikter med vores børn nogle gange rammer hårdere, end vi havde ønsket.

Nå noget i os bliver presset, før vi når at tænke.

Nødplanen er lavet til de øjeblikke, hvor:

• dit barn er i affekt

• dit eget nervesystem er presset

• og du har brug for støtte – ikke lange forklaringer

I nødplanen bliver du guidet gennem fire enkle trin, som hjælper dig med at:

• stoppe op og mærke dig selv

• regulere dit eget nervesystem

• møde dit barn uden at eskalere

• og samle op efter konflikten med omsorg og refleksion

Trinene er ikke noget, du skal kunne udenad.
Og du behøver ikke bruge dem alle.

Nødplanen kan bruges:

• i ét trin ad gangen

• i glimt

• eller bare som noget, du ved findes, når det bliver svært

Den består af korte, rolige videoer og en arbejdsbog,
som du kan bruge i dit eget tempo – når der er ro.

Det er ikke undervisning, du skal forstå.
Det er støtte, du kan læne dig op ad.

Og hvis der går tid, før du får den brugt?
Så er der ikke noget, der er gået tabt.

Den er der, når du har brug for den.

Inklusiv bonus:
Meditationen Indre Ro – til de øjeblikke, hvor kroppen har brug for at falde lidt ned.