Worksheet

ReaktionsProfil

FØR DU BEGYNDER:

Inden du besvarer spørgsmålene, så tag et øjeblik til at reflektere over dine typiske reaktioner i hverdagen. Der er ingen rigtige eller forkerte svar – målet er at få indsigt i dine mønstre og reaktioner, så vi sammen kan arbejde på at styrke dine relationer og dit følelsesmæssige velvære.

Der er 2 typer spørgsmål i hver sektion: 3 spørgsmål med valgmuligheder, her skal du vælge den mulighed der bedst beskriver dig nu. Og et åbent spørgsmål, hvor du kan beskrive dig selv med dine egne ord.

Det tager ca 5 minutter at besvare spørgsmålene.

AFKLARING:

Reaktionsprofilen™ er altid også, en afklarende samtale, for at finde ud af om du er et match til MomFident Mind programmet. Samtalen er uforpligtende og gratis uanset om Programmet er et match til dig eller ej.
Du vil i samtalen få en bedere forståelse for dig selv og dine reaktionsmønstre, når du har fået resultatet på din Reaktionsprofilen™.

MomFidence

ReaktionsProfil

FØR DU BEGYNDER:

AFKLARING:

Fortæl mig lidt om dig selv:

Dit navn:

Telefon nr hvor jeg kan kontakte dig, på vores aftalte tidspunkt.

Har du tidligere deltaget på forløb eller gået ved en behandler, for at udvikle dig?

Er du klar til at investere i din egen udvikling, for at styrke dine reaktionsmønstre?

Denne sektion handler om, hvordan du reagerer i situationer med høj følelsesmæssig intensitet, specielt når du oplever vrede, eller bliver bange.

Når noget uventet sker, hvordan reagerer du oftest i øjeblikket?

Jeg handler ofte impulsivt, når mit barn udfordrer mig.

Hvordan reagerer du, når du er i konflikt med dit barn?

Mine følelser tager over, når jeg står i en konflikt med mit barn.

Hvordan håndtere du, at få styr på dine følelser efter en konflikt?

Jeg har svært ved at slippe vreden efter en konflikt.

Denne sektion fokuserer på din evne til at respondere bevidst i stedet for at impulsivt.

Hvor hurtigt kan du skifte fra en umiddelbar reaktion til at tænke situationen igennem?

Jeg tager mig tid til at stoppe op og tænke, før jeg reagerer i pressede situationer.

Hvordan kommunikere du når du er presset?

Jeg kommunikerer klart og roligt, selv når jeg føler mig presset.

Hvor bevidst er du om dine egne følelser?

Jeg forsøger at sætte ord på mine egne følelser, når jeg taler med mit barn.

Denne sektion undersøger, hvordan du er i stand til at omstrukturere dine tanker og følelser, når noget går galt eller ikke lever op til dine forventninger.

Hvordan handler du når du bliver bevidst om din adfærd?

Når jeg opdager, at min reaktion var uhensigtsmæssig, gør jeg en aktiv indsats for at ændre den fremadrettet.

Hvad gør du hvis din adfærd ikke har den ønskede effekt?

Jeg evner at tilpasse min adfærd, når jeg ser, at den ikke skaber den ønskede effekt i mit barn.

Hvordan bruger du tildligere erfaringer til at ændre adfærd?

Jeg bruger erfaring fra tidligere konflikter til at handle mere hensigtsmæssigt i lignende situationer.

Hvilke mønstre du oplever i dine relationen til dit barn?

Er der plads til svære følelser i relationen til dit barn?

Formår du at reparer relationen efter en konflikt?

Hvor vigtigt er nærvær i relationen til mit barn?

Når du klikker på "Gem arbejdsark" kommer du videre til booking siden

Save your answers